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減壓聲音app

放松以及釋放壓力的軟件

減壓聲音app
  • 分類:安卓實用工具
  • 語言:中文
  • 大小:26.6M
  • 更新:2019-11-19
  • 版本:v1.3.1 最新版
  • 環境:Android

標簽: 減壓聲音

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《減壓聲音app》游戲截圖

游戲簡介

《減壓聲音app》是一款放松以及釋放壓力的軟件,可以傾聽大自然的聲音,小溪流水、小鳥鳴叫,有需要的來下載嘗試吧。

軟件介紹

減壓聲音,本應用可以提升您睡眠質量!借助放松的自然聲音,雨聲或者白噪聲來幫助您入睡,放松并冥想。本應用為您帶來了一系列高清聲音選集,可以混搭成最完美的放松氛圍。您可以從不同類型的雨聲,自然聲音,城市聲音,白噪聲和純樂器聲音中選擇,保存您隨時可以方便的使用它們。

心理減壓自我保健

吃甜食減壓法。

甜味可以平復煩躁的心情。

發呆調節法。

揉搓臉部減壓法。

哭泣減壓法。

傾訴減壓法。

睡眠減壓法。

購物減壓法。

手指按摩減壓法。

一只手的拇指按壓另一只手拇指與食指間的虎口穴,同時配合深呼吸。

爬樓減壓法。

慢跑減壓法。

自我微笑減壓法。

如何正確減壓

首先,我們建議大家先要來一個好的休息,因為現在人們大部分時候都不太注意休息,這樣使得自己的身體很難持續提供能量維持日常生活的體能消耗,時間長了,就會生病。

第二,我們希望大家能夠經常保持笑臉,笑一笑,十年少,微笑是真正免費降壓的良方。

第三我們推薦大家吃一頓自己想吃的飯,這樣可以使大家緊張的心情得到很好的放松,不失為一個很好的減壓方法。

進行一次說走就走的遠行,不管哪里,盡情的釋放自己的壓力,而且遠行可以轉移我們的注意力,使自己得到全身心的放松。

如果不想出門的話,我們也是有辦法來降壓的,比如自己布置一下臥室,改變一下自己的發型,都可以收到意想不到的效果。

5種減壓小竅門

暴力減壓:隨身帶個小皮球,郁悶時偷偷捏一捏

食物減壓:一項最新醫學研究發現,如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力

寫作減壓:把煩惱寫出來

睡眠減壓:有了旺盛的精力,才能抵制住壓力的侵襲,睡眠便是一個重要保證。

親近大自然也是不錯的選擇。

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